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P:
Phobische Störungen
Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung
Progressiven Muskelentspannung/ Progressive Muskelrelaxation - PMR
Psychosomatische Erkrankungen- zum Beispiel Flug- und Platzangst
 
Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung
Ziel einer Trainingsplanung ist es, den richtigen Zeitpunkt zu finden, um eine Summation von Superkompensationseffekten zu erzielen. Der optimale Zeitpunkt kann die Leistungsfähigkeit steigern. Der falsche Zeitpunkt hingegen (häufig eine zu frühe Reizsetzung) kann die Leistungsfähigkeit verringern.

In der Praxis ist das Finden des optimalen Zeitpunktes für einen neuen Belastungsreiz schwierig, da hier noch eine Reihe anderer Faktoren, wie die individuelle Anpassungsfähigkeit, die Ernährung und andere trainingsbegleitende Maßnahmen eine zentrale Rolle spielen.